【体質改善】毎朝トマトジュースを1杯飲み続けた結果【ダイエット効果と体調の変化について】

この記事を読むのにかかる時間は大体 2 分だよ。

ども、ぷんです。

今回は2021年9月に健康診断があったので、毎朝のトマトジュース生活(2021年4月からの4ヶ月間)が【体重】、【体調】、また持病である【潰瘍性大腸炎の症状】のそれぞれにどのような変化があったのかの体験談を書いていきます。

ぜひ、最後まで見ていってください。

トマトジュースの効果について

①アンチエイジング効果

リコピン』には紫外線によってできる活性酸素を抑制してくれるため、
日焼けによるシミやしわの生成を抑えることができます。

②生活習慣病の予防効果

動脈硬化は体内の活性酸素が要因となっている場合があります。
リコピン』の抗酸化作用により、この動脈硬化を防ぐことができるので、
血流が改善され、脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病の予防効果の期待ができます。

③リラックス効果や血圧を下げる効果も

トマトに含まれるGABAの効果で、
ノルアドレナリンが必要以上に分泌されるのを抑えてくれるので、
高くなった血圧を下げる効果が期待できます。

体重の変化

ではみなさんが気になっていると思われる体重の変化から見ていきましょう!

ちょうど去年の健康診断の結果も見つかったので、今年の結果と比べてみます。

今年去年
体重71.470.4

結果:1キロ増えてました。

んー毎朝トマトジュースの生活を始めてから、まだ4ヶ月なので、こんなもんなのかな?逆に飲んでなかったら、もっと太っていたかもしれません。

では次に血圧や血液検査の結果を見比べていきます。せっかく健康診断やったんだから、比較した方が良いよね

今年去年
血圧(最高)119110
血圧(最低)5857

血圧も去年より上がってました。まあまだ高血圧ではないから大丈夫

血液検査の結果は特筆することはなく、
中性脂肪が少し増えて、HDLコレステロールが少し減ったくらい

体重の変化についての結論

ほぼほぼ現状維持!

ぷん
ぷん

GABAで血圧が下がると思ってたのに・・・

体調の変化は?

メリット

遅寝遅起きから早寝早起きに変わったのも関係しているかもしれませんが、
体調はすごく良くて、しかも4月以降は風邪をひいていません。

また朝食を摂らなかった時期よりも、【食塩】、【糖質】のおかげか、
朝からスッキリして精力的に活動できています。

デメリット

冬〜春の時期からの飲み始めたのですが、体が冷えるので、その時期は寒かったです
これからまた寒くなっていく時期なので、電子レンジで温めて、
ホットトマトジュース】として飲もうかと考えています。

『潰瘍性大腸炎』の症状に変化は?

トマトジュース生活の前は、季節の変わり目ぐらいの時に少し血が混じる事もありました。
ですが、4月以降は腹痛や下血もなく【寛解維持】できています。

※あくまで私の体験なので必ずしも皆さんに当てはまるとは限りません。
また、飲用することで症状が治ったりするわけではありません。
症状が悪化した場合は病院へ行くことをおすすめします。
飲用する場合には、自己責任でお願いします。

まとめ

朝1杯のトマトジュースを4ヶ月間続けた結果

・体重     現状維持
・体調     すこぶる良好
・潰瘍性大腸炎 寛解維持

特に変化は見られなかったですが、これからも引き続きトマトジュース生活を続けていきます。
また変化があればこの記事に追記していきます。

ライフスタイル
スポンサーリンク
ぷんをフォローする
ぷん&あぴのブログ【米国株投資】【離乳食・幼児食】
タイトルとURLをコピーしました