ども、１年以上トマトジュースを飲み続けているぷんです。
唐突ですが、トマト好きですか？私は野菜の中では一番嫌いです。
そんなトマト嫌いの私がなぜトマトジュースを飲むようになったのか？
また、多くの種類があるトマトジュースでおすすめはどれなのか？
今回は『近所のスーパーでも購入できる商品11選』＋『あまり見かけない商品・自販機限定商品』についてご紹介します！
最後には、トマト嫌いでも飲めるトマトジュースを使ったお手軽レシピもご紹介してますので、
ぜひ最後まで読んでくださいね。
※管理栄養士の妻監修
今回紹介する商品一覧
近所のスーパーで買える物
カゴメ ｜カゴメトマトジュース 食塩無添加
カゴメ ｜カゴメトマトジュース 低塩
カゴメ ｜濃厚リコピン
カゴメ ｜あまいトマト
デルモンテ ｜食塩無添加 トマトジュース
デルモンテ ｜トマトジュース
デルモンテ ｜リコピンリッチ
デルモンテ ｜桃太郎ブレンド 食塩無添加
伊藤園 ｜理想のトマト
伊藤園 ｜熟トマト
マルレ ｜トマトジュース
あまり見かけない商品・自販機限定商品
カゴメ ｜カゴメトマトジュースPREMIUM 食塩無添加
サントリー ｜すっきりしたトマト
ダイドー ｜さらっと
マルハニチロ｜トマト100
光食品 ｜オーガニックトマトジュース
光食品 ｜旬の実りをしぼった 国産有機トマトジュース
トマト嫌いが「なぜ」トマトジュースを飲むことにしたのか？
2021年4月から、時差出勤をしている関係で、現在5時に起きています。
愛する家族を起こさないために(面倒だから)、調理不要なもので朝食をとることにしました。
その結果、毎日『トマトジュース』と『ヨーグルト』『プロテイン』を朝食にしています。
20年以上トマトが嫌いで、トマトジュースを好んで飲んでる人達の意味がわかりませんでした。
未だに生トマトは苦手です。(あのブシュッって感じが)
飲み続けると体の調子がいい！
力がみなぎってきます！
顔も整形したかのようにイケメンに！
というのは、半分くらい冗談です。実際飲み続けた結果についてはコチラ↓
トマトジュースを飲むメリットは？
トマトと言えば「リコピン」ですが、これはトマトやスイカに含まれる赤い色素のことで、
体内の過剰な活性酸素を消去する抗酸化物質です。
美容効果や、生活習慣病の予防効果があると注目されています
ちなみに“トマトが赤くなると医者が青くなる”って言葉知ってますか？
僕は知りませんでした。それぐらい健康の助けになるって意味らしいです。
①アンチエイジング効果
『リコピン』には紫外線によってできる活性酸素を抑制してくれるため、
日焼けによるシミやしわの生成を抑えることができます。
②生活習慣病の予防効果
動脈硬化は体内の活性酸素が要因となっている場合があります。
『リコピン』の抗酸化作用により、この動脈硬化を防ぐことができるので、
血流が改善され、脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病の予防効果の期待ができます。
③リラックス効果や血圧を下げる効果も
トマトに含まれるGABAの効果で、
ノルアドレナリンが必要以上に分泌されるのを抑えてくれるので、
高くなった血圧を下げる効果が期待できます。
GABA（ギャバ）とはＧamma-Ａmino Butyric Acid（γ-アミノ酪酸）の略で、
人間の脳内にも存在し、緊張やストレスなどをやわらげて、
脳の興奮を鎮める働きがあると言われています。
逆に注意点はあるの？
「健康に良いからいっぱい飲む」ってのはやっぱり良くない
先ほど紹介した通り、トマトジュースには様々な効果があります。
それでも、飲みすぎはよくありません。
なぜなら、トマトジュースにも【エネルギー(kcal)】、【糖質】が含まれているからです。
何事も適量なんだね。
スーパーで買えるトマトジュースの9選
それではトマトジュースの紹介をしていきます。
あくまで個人の感想なのですが、初めてご購入の際に一助となれば幸いです。
またトマト嫌いレベル(thLv)で分けていますのでそれも参考にしてください。
thLv【★☆☆☆☆】(トマト大好きレベル)
thLv【★★☆☆☆】(同僚・同級生との食事で出てきたトマトを気軽に食べられるレベル)
thLv【★★★☆☆】(外食にてトマト感が少ないトマト加工品であれば食べられるレベル)
thLv【★★★★☆】(彼女・妻・わが子の前ではトマト食べられるレベル)
thLv【★★★★★】(トマト初心者レベル)
今ではホントにどのトマトジュースも普通に飲んでますけど、抵抗感という意味合いでのせています(笑)
※あくまで個人の感想 です。★が少ないほどよりフレッシュな味わいがします。
トマトジュースのリコピン量と濃厚さでポジショニングマップを作ってみました。あくまで主観ですので参考にしていただければ嬉しいです。
No.01 カゴメ カゴメトマトジュース 食塩無添加
フレッシュなトマト感を味わいたいならコレ！
正直、トマト嫌いにはオススメできません(´･ω･｀)
慣れてくると、さっぱり！フレッシュなトマトジュース！って感じ
臭みもなく、後味もすっきりしているため、朝の一杯に最適です。
No.02 カゴメ カゴメトマトジュース 低塩
夏場に塩分摂取も兼ねる場合にはコレ
カゴメトマトジュースの低塩タイプになります。
低塩タイプとありますが、私自身が食塩無添加のトマトジュースから飲み始めたので、
そこそこの『塩感』がありました。
後味に塩感が少し残るかもしれませんが、トマトが苦手な方には割と飲みやすいかも
特に夏場の塩分補給には最適ですよ。
No.03 カゴメ 濃厚リコピン
濃厚なトマトの味わい＋追加リコピンならこれ
カゴメのトマトジュースの中ではこってりした味わいで、
後述するデルモンテの『食塩無添加 トマトジュース』に似て、
ケチャップのような香りで、コクがあります。
また飲んだ後も、トマトの余韻が残る濃厚な味でした。
またリコピンの量はコップ一杯で34.7～60.3mgと『カゴメトマトジュース』の倍近く入っています。
No.04 カゴメ あまいトマト
ジュースのようなトマトジュースならコレ
No.05 デルモンテ 食塩無添加 トマトジュース
ケチャップのような熟したトマトを味わいたいならコレ
さっぱり系で酸味はあまりなし、臭みもなし
トマトジュースというよりは、ケチャップのような香りでした。
フレッシュなトマトが苦手な方はこちら！！
No.06 デルモンテ トマトジュース
まろやかな塩味のシチリア岩塩を使用！夏の塩分補給におすすめはコレ
デルモンテトマトジュースの塩入りタイプ
【カゴメトマトジュース 低塩】よりも、塩感があります。
【カゴメトマトジュース 低塩】と同じく夏場の塩分補給には最適です。
No.07 デルモンテ リコピンリッチ
コップ一杯で多量のリコピンを取り入れるならコレ
一般的な商品の中では、コップ一杯のリコピン量が一番多かったです。
濃厚な味わいで、酸味もほとんどありません。
飲んだ後にこれがリコピンなのかな？と思う後味があります。
No.08 デルモンテ 桃太郎ブレンド 食塩無添加（製造終了？）
コッテリ濃厚なのにさっぱり系
【桃太郎】というブランドトマトを混ぜたトマトジュースです。
他のトマトジュースに比べて、甘さがあります。
2022年5月現在スーパーで見かけないし、ネットでも在庫切れになっていました。
No.09 伊藤園 理想のトマト
フルーツのような味わい！トマトが嫌いな人はコレ
こってりした味わいで、酸味はほとんどなく甘くて、ゴクゴク飲めます。
また飲んだ後も、トマトの余韻が残る濃厚な味でした。
甘いのが好きな人はぜひ飲んで欲しい
No.10 伊藤園 熟トマト
コップ一杯でトマト4個分のリコピン
ぱっと見、トマト4個分って言われると「いっぱい入ってる！！」ってなるんですが、
リコピン量で見るとそんなに多くないです
フレッシュなトマト感があり、トマト嫌いにはあまりオススメできません。
ちょっと薄味かも・・・
値段は一番リーズナブルですが、なかなかスーパーで見かけないかも
No.11 マルレ トマトジュース
さっぱり系、酸味あり、トマトの臭みも多少あります。
果肉感がたっぷりです。
カルディで売ってました！！
身近に売っているトマトジュースのまとめ
これが一番おすすめ！って言うのは、特にありません。
それぞれ違う味わいがあって、とてもおいしいですよ。
本当は今回紹介させていただいたトマトジュースを全部飲み比べていただいて、
【マイベストトマトジュース】を見つけていただきたいのですが、
やはり最初のとっかかりとして、自分の好みに合うものを選びたいですよね。
というわけで特徴をまとめてみましたので、参考にしてください。
●トマトのすっきり感を味わいたい方は、【カゴメ カゴメトマトジュース 食塩無添加】
●ケチャップのような完熟トマト感が好きな方は【デルモンテ 食塩無添加 トマトジュース】
●夏には塩分補給もかねる事ができる【デルモンテ トマトジュース】や
【カゴメ カゴメトマトジュース 低塩】の有塩タイプもおすすめです！！
●リコピンを多く摂取したい方は【カゴメ 濃厚リコピン】、【デルモンテ リコピンリッチ】が
おすすめです。(ただし、多量に摂取することがよい事ではありませんので注意してください。)
●ちなみにうちの子(3歳)は【理想のトマト】が甘いから一番好きだそうです。
今まで紹介してきたトマトジュースのどれかはスーパーに必ずおいてあると思いますので、
ぜひ気軽に試してみてください。
それでも決められない方へトマト嫌いなぷんが好きな味ランキングは↓です。
| 順位 | メーカー | 商品名 | リコピン量 [mg] | 超個人的コメント |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 伊藤園 | 理想のトマト | 28 | ・味とリコピン量のバランスが◎ ・甘いのが好きな人はコレ ・近場でもよく見かける |
| 2 | デルモンテ | 食塩無添加 トマトジュース | 17～30 | ・熟した味わいでオススメ ・甘いの苦手な人はコレ ・ホットにすると美味しい ・大体どこでも売ってる |
| 3 | カゴメ | あまいトマト | 19～49 | ・甘い！ちょっと甘すぎるかも。甘党向け ・紙パックしか見かけてない ・あまり見かけない |
| 4 | カゴメ | 濃厚リコピン | 34.7～60.3 | ・美味しいけどそんなにリコピンいらないかも ・品揃えの多いスーパーならある |
| 5 | カゴメ | カゴメトマトジュース 食塩無添加 | 15.9～27.8 | ・フレッシュなトマト感があり、トマト嫌いには× ・ 大体どこでも売ってる |
| 6 | マルレ | トマトジュース | 20.6 | ・フレッシュなトマト感があり、トマト嫌いには× ・果肉感あり ・カルディで売ってた |
| 7 | カゴメ | カゴメトマトジュース 低塩 | 15.7～27.7 | ・食塩が入ってるので、毎朝飲むのは少し抵抗あり ・大体どこでも売ってる |
| 8 | デルモンテ | リコピンリッチ | 35～62 | ・たまに無味がある。そこまでリコピンいらないかも ・品揃えの多いスーパーならある |
| 9 | デルモンテ | トマトジュース | 22 | ・食塩が入ってるので、毎朝飲むのは少し抵抗あり。 ・大体どこでも売ってる |
| 10 | 伊藤園 | 熟トマト | 18 | ・フレッシュなトマト感があり、トマト嫌いには× ・ちょっと薄い味 ・なかなか見かけない |
| 在庫未確認の為 ランク外 | デルモンテ | 桃太郎ブレンド 食塩無添加 | 20 | ・すごい美味しいけど少しリコピンが少なめ ・あと回りのスーパーでは見ない |
【番外編】あんまり売ってないものや、トマト果汁飲料とか
続いては普通のスーパーには売ってなかったりする物や、
トマト入ってるけどどちらかといえば清涼飲料水に近い【トマト果汁飲料】を見ていきましょう
番外編No.01 カゴメ カゴメトマトジュースPREMIUM 食塩無添加
国産の完熟トマトを使用！！とれたての美味しさが体にしみる
ついに8月3日に解禁！！2021年版数量限定での発売です。
国産トマトを100%使用していて生トマトのみずみずしさが体を駆け抜けていきます。
注：生トマトが苦手な方はご注意ください。
2022年5月現在スーパーで見かけないし、ネットでも在庫切れになっていました。
番外編No.02 サントリー すっきりしたトマト
トマトジュースのドロッとした喉ごしが苦手意識がある場合はまずコレ
トマトが嫌いな人の多くは、まあトマトが入っているすべての食品が苦手だと思います。
でもこの商品はさらさら、すっきりした飲み味でした。
味的には【グリーン ダ・カ・ラ】とトマトジュースを1:1で割っている感じです。
この商品をきっかけに普通のトマトジュースも飲むようになりました。
番外編No.03 ダイドー さらっと
番外編No.04 マルハニチロ トマト100
番外編No.05 光食品 オーガニックトマトジュース
番外編No.06 光食品 旬の実りをしぼった 国産有機トマトジュース
国産へのこだわりがあるならコレ
北海道で採れた国産有機トマトを100％使用！！
味はさっぱりしていて、酸味もそれなりにあります。
トマトの香りは少しするけれど、あんまりトマトトマトしているわけでもなく、飲みやすかったです。
【おまけ】トマトジュースを使ったお手軽レシピ
【コンソメを入れて温めるだけ】トマトスープ
| トマトジュース | 180g[ml] |
| コンソメ | 2.25g (一袋4.5gの半分) |
| オリーブオイル | 大さじ1 (ちょい足しで味変) |
①コップにトマトジュースとコンソメを入れる
②レンジ600Wで1分～1分半くらい
③オリーブオイルを入れて完成！
トマト嫌いでも、これなら9割以上の人が美味しく飲めます
【レンジで簡単】トマトジュースリゾット
材料
| ごはん(冷やごはんでもok) | 150g |
| トマトジュース | 150g[ml] |
| コンソメ | 2.25g (一袋4.5gの半分) |
| 粉チーズ | 適量 |
| 乾燥バジル | お好みで (あれば見栄えがよくなります。) |
| オリーブオイル | 大さじ1 (ちょい足しで味変) |
①ごはんとトマトジュースを深めの皿に入れラップをする
②レンジ600Wで2分半～3分くらい
③粉チーズなどをかけて出来上がり！
ちょい足しでオリーブオイルを混ぜるとさらに風味が出ておいしくなりますよ。
ちなみに写真はバジルがなかったのでレタスをちぎってのせました(笑)
これを読んでトマトジュースが皆さんの生活に関わるようになればうれしいです。
おしまい（๑ ╹ω╹ ๑）
