あぴの簡単なプロフィール
職業：保育園栄養士
資格：管理栄養士、栄養士、離乳食幼児食コーディネーター
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@ta___kon今回は「さつまいものサラダ」を作ってみました。
副菜というよりは、おやつに近いかもしれません。
使うのは「さつまいも」、「クリームチーズ(Kiriの)」、「てんさいオリゴ」の3つだけ！
ぜひ作ってみてくださいね！
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材料
| さつまいも | 1本(約250g) |
| クリームチーズ | 2個 |
| てんさいオリゴ 又は、はちみつ | 大さじ1 (調節してください) |
※1歳未満のお子様にはハチミツを使用しないでください。
下ごしらえ
さつまいもの皮を剥き
スライスして水にさらしておく。
作り方
①水を切ってラップをかけて
電子レンぞ600Wで3〜4分
②クリームチーズとてんさいオリゴを加え、
フォークの背で潰しながら混ぜ合わせる。
③滑らかになったら完成！！
ポイント
家にあったもので簡単に作ってみました！
クリームチーズの塩味と、さつまいもとてんさいオリゴの甘味がマッチしてて美味しいです。
クリームチーズもてんさいオリゴも、あくまで目安量なのでお子さんの年齢に応じて調節して下さい。
1歳以上ではちみつOKなら、てんさいオリゴの代わりにはちみつでも美味しいですよ！
食物繊維と発酵食品の力で、便秘予防にも✨
おしまい（๑ ╹ω╹ ๑）
ぷん
さつまいもだから食べすぎるとお腹がだいぶ膨れます
苦しいっ😇
